Blog Kesehatan dan Kecantikan Indonesia

15 Cara Menghilangkan Bau Mulut Yang Ampuh dan Bakteri Penyebab Bau Mulut

Bau mulut atau halitosis menjadi hal yang memalukan dan akan mengurangi rasa percaya diri seseorang. Bau mulut bisa terjadi karena beberapa alasan seperti mengkonsumsi makanan beraroma menyengat, kondisi mulut kering, merokok, penyakit medis, sinus dan sebagainya.

Akan tetapi, penyebab utama dari bau mulut itu sendiri adalah bakteri yang terjadi di area belakang lidah atau diantara gigi. Berbagai kegiatan untuk menjaga kebersihan gigi seperti menyikat gigi, membersihkan lidah dan memakai dental floss harus dilakukan secara rutin setiap hari.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Minum air putih yang cukup juga sangat penting supaya menjaga kelembaban di area mulut dan menjaga nafas tetap segar sepanjang hari. Selain itu, kamu juga bisa melakukan beberapa langkah untuk mendukung kesehatan mulut agar nafas tetap segar setiap hari dan cara menghilangkan bau mulut akan kami ulas pada kesempatan kali ini sebagai solusi terbaik untuk kamu.

1. Adas

Adas akan berperan sebagai pengahrum mulut alami yang juga memiliki sifat anti mikroba untuk membunuh bakteri di area mulut.

  • Kunyah satu sendok makan adas agar nafas bisa lebih segar dan merangsang produksi air liur.
  • Cara lain adalah dengan minum teh adas beberapa cangkir dalam sehari dengan cara menyeduh 2 sendok teh biji adas dalam 1 cangkir air panas selama 5 sampai 10 menit.

2. Kayu Manis

Dalam kayu manis mengandung minyak esensial aldehida cinnamic yang tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan bau mulut, namun juga mengurangi jumbalh bakteri yang ada di area mulut kamu.

  • Rebus 1 sendok teh kayu manis bubuk dengan 1 cangkir air.
  • Tambahkan juga dengan beberapa lembar daun salam serta kapulaga.
  • Saring dan gunakan ramuan ini untuk berkumur sebanyak 2 kali sehari.

3. Fenugreek

Fenugreek yang dibuat menjadi teh, sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut yang terjadi karena infeksi catarrhal.

  • Rebus 1 sendok teh biji fenugreek dengan 1 cangkir air.
  • Saring dan minum teh ini sebanyak 1 kali sehari untuk menghilangkan bau nafas tidak sedap.

4. Cengkeh

Cengkeh juga bisa digunakan untuk menyegarkan nafas sebab memiliki sifat anti bakteri yang akan membunuh kuman penyebab bau mulut tersebut.

  • Cara penggunaannya cukup mudah yakni dengan mengunyah beberapa buah cengkeh.
  • Cara lain adalah membuat teh dengan cara merebus 1 sendok teh cengkeh dan 1 cangkir air sampai mendidih selama 5 sampai 10 menit.
  • Minum teh ini sebanyak 2 kali sehari atau juga bisa digunakan sebagai obat berkumur.

5. Peterseli

Dalam petereli mengandung klorofil yang akan berguna untuk menetralisir bau mulut. Cara penggunaannya juag cukup mudah, hanya dengan mengunyah beberapa batang peterseli segar untuk menyegarkan nafas. Untuk hasil terbaik bisa mencelupka peterseli dalam cuka apel lalu dikunyah dengan baik.

Cara lainnya adalah dengan menghaluskan peterseli menjadi jus dan bisa diminum secara rutin untuk menyegarkan nafas sekaligus menyehatkan pencernaan.

6. Jus Lemon

Jus lemon juga sudah digunakan sejak lama untuk menghilangkan masalah bau mulut. Kandungan asam di dalam lemon akan membasmi bakteri dan menyamarkan bau tidak sedap area mulut kamu.

  • Campur 1 sendok makan jus lemon dengan sedikit garam lalu gunakan untuk kumur-kumur selama beberapa menit.

7. Cuka Apel

Cuka apel juga bisa dipakai untuk menghilangkan bau mulut sekaligus mengatasi mulut yang kering sebab memiliki kegunaan dalam menyeimbangkan pH.

  • Campurkan 1 sendok makan sari cukap apel murni dengan 1 gelas air.
  • Minum campuran ini sebelum makan sehingga bau mulut bisa dihilangkan sekaligus menyehatkan pencernaan kamu.

8. Baking Soda

Baking soda atau bikarbonat soda juga baik digunakan sebagai solusi bau mulut. Baking soda akan menyeimbangkan kadar asam sekaligus membunuh bakteri penyebab bau mulut.

  • Campur 1 1/2 sendok teh baking soda dengan 1 gelas air hangat.
  • Gunakan campuran ini untuk berkumur sekali sehari secara rutin.
  • Cara lain adalah dengan menyikat gigi memakai baking soda yang juga sangat baik untuk mengurangi tingkat keasaman di mulut dan mencegah bakteri terbentuk di area lidah.

9. Minyak Pohon Teh

Cara mengatasi bau mulut tidak sedap juga bisa menggunakan minyak pohon teh. Minyak pohon teh mengandung antiseptik yang bertugas sebagai disinfektan kuat pada mulut. Untuk menggunakan minyak pohon teh atau tea tree oil juga bisa dilakukan dengan beberapa cara.

  • Kamu bisa mengganti pasta gigi dengan tea tree oil untuk menyikat gigi.
  • Cara lain adalah mencampur beberapa tetes minyak pohon teh dengan minyak lemon dan minyak peppermint serta 1 gelas air untuk berkumur.

10. Teh Herbal

Teh herbal juga berfungsi untuk melawan bau mulut yang tidak sedap. Kandungan polifenol antiokdisan dalam teh hijau atau teh hitam berperan untuk menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

  • Untuk membuat teh, masukkan satu sendok teh teh hijau, teh hitam atau teh sage ke dalam cangkir yang sudah diisi dengan air panas.
  • Diamkan selama 5 menit lalu saring dan minum secara rutin beberapa kali sehari.

11. Arang Aktif

Arang aktif akan menyerap kotoran di mulut serta membunuh bakteri berbahaya penyebab bau mulut sekaligus memutihkan gigi kamu.

  • Taburkan 1/2 sendok teh arang aktif halus pada sikat gigi lalu gosok gigi seperti biasa.
  • Kumur mulut sampai bersih untuk menghilangkan bekas arang dan lakukan secara rutin sebanyak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

12. Minyak Kelapa

Minyak kelapa akan memberikan kelembaban pada area mulut sehingga mulut bisa selalu terjaga kesehatannya dan juga terbebas dari bakteri. Minyak kelapa juga mengandung anti inflamasi serta anti mikroba yang tentunya akan bermanfaat untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut.

  • Kumur dengan 1 sendok makan minyak kelapa di dalam mulut selama 5 sampai 10 menit lalu buang.
  • Gunakan air hangat untuk membilas mulut kamu sampai bersih dan lakukan ini setiap hari untuk menyingkirkan bau busuk.

13. Jahe

Cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan jahe. Jahe juga memiliki sifat anti mikroba yang akan membunuh bakteri penyebab bau mulut, mengatasi infeksi mulut dan juga tenggorokan.

  • Haluskan jahe dan peras sarinya sebanyak 1 sendok teh lalu campur dengan segelas air hangat.
  • Gunakan campuran ini untuk berkumur dan lakukan secara rutin sesudah makan untuk menghilangkan bau mulut sampai tuntas.

14. Teh Hijau

Dengan mengganti minuman pagi kamu seperti susu dan kopi menjadi teh hijau, maka halitosis bisa dihindari. Pada daun teh hijau juga mengandung fitokimia yang merupakan zat anti bakteri alami untuk membunuh kuman penyebab bau mulut.

  • Seduh 1 kantung teh hijau dan tambahkan dengan madu secukupnya.
  • Hirup teh hijau ini selagi panas dan konsumsi 1 sampai 3 cangkir setiap hari.

15. Yoghurt dan Jus Lemon

Jus lemon memiliki sifat anti bakteri yang akan menghilangkan bau mulut, sedangkan yoghurt mengandung bakteri baik yang akan mengembalikan keseimbangan pH alami di dalam mulut.

  • Campur 2 sendok makan yoghurt tawar dengan 1 sendok teh jus lemon sampai rata.
  • Oleskan pasta tersebut pada permukaan gigi dan diamkan selama 5 sampai 7 menit lalu berkumur sampai bersih.
  • Lakukan cara ini secara rutin sesudah kamu menggosok gigi atau sehabis makan.

Sebenranya, cara menghilangkan bau mulut bisa dilakukan dengan mudah, yakni dengan memperbaiki makanan yang kamu konsumsi ditambah dengan secara rutin membersihkan mulut, gigi serta lidah dan melakukan beberapa cara alami yang sudah kami sebutkan diatas. Dengan secara teratur melakukan semua hal tersebut maka akan dijamin bau mulut tidak lagi menjadi masalah serta menurunkan rasa percaya diri kamu.


Pencarian:
  • cara mengatasi bau mulut com
  • Cara menghilangkan bau mulut yang ampuh
  • lidah buaya buat maskeran
  • menghilangkan bakteri di mulut com
You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.